Training Log Archive: joniIn the 30 days ending Jun 30, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||||||||||
Thursday Jun 30, 2011 #
Pyöräily tempo 33:00 [4] 10.0 km (3:18 / km)
Juoksu 51:42 [3]
ahr:140 max:162
Tuesday Jun 28, 2011 #
Juoksu/Kävely 1:00:00 [2]
ahr:125 max:165
Monday Jun 27, 2011 #
Juoksu 42:00 [2]
ahr:140 max:186
Sunday Jun 26, 2011 #
Juoksu 51:00 [3]
ahr:139 max:161
Friday Jun 24, 2011 #
Juoksu 25:00 [2]
ahr:130 max:152
Voima 20:00 [3]
Thursday Jun 23, 2011 #
Juoksu 45:21 [3]
ahr:153 max:171
Wednesday Jun 22, 2011 #
Juoksu 49:02 [2]
Tuesday Jun 21, 2011 #
Note
(rest day)
Monday Jun 20, 2011 #
Note
(injured)
Sunday Jun 19, 2011 #
Suunnistus race 1:19:24 [5]
ahr:186
Friday Jun 17, 2011 #
Juoksu 47:00 [3]
Wednesday Jun 15, 2011 #
Pyöräily 2:04:46 [2] 48.67 km (2:34 / km)
ahr:128 max:185
Monday Jun 13, 2011 #
Juoksu 40:00 [1]
ahr:131 max:154
Sunday Jun 12, 2011 #
Suunnistus race 57:36 [5] 4.9 km (11:45 / km)
ahr:178 max:195
Saturday Jun 11, 2011 #
Suunnistus race 1:07:59 [4] 3.2 km (21:15 / km)
ahr:168 max:193
Juoksu 19:50 [2]
Thursday Jun 9, 2011 #
Suunnistus race 40:58 [5]
ahr:194 max:204
Tuesday Jun 7, 2011 #
Suunnistus 1:39:18 [1]
ahr:120 max:176
Monday Jun 6, 2011 #
Note
(rest day)
Sunday Jun 5, 2011 #
Juoksu 21:22 [2]
Suunnistus race 17:58 [5]
ahr:194 max:206
Juoksu warm up/down 8:30 [1]
Juoksu warm up/down 10:37 [2]
Suunnistus race 13:35 [5]
ahr:195 max:203
Saturday Jun 4, 2011 #
Juoksu 18:32 [3]
ahr:157 max:191
Friday Jun 3, 2011 #
Juoksu 21:40 [3]
ahr:146 max:180
Wednesday Jun 1, 2011 #
Pyöräily 1:15:30 [2] 30.0 km (2:31 / km)
ahr:144 max:175
Note