Training Log Archive: joniIn the 31 days ending Jul 31, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||||||
Saturday Jul 30, 2011 #
Juoksu 57:12 [3]
Friday Jul 29, 2011 #
Juoksu 53:08 [3]
Tuesday Jul 26, 2011 #
Pyöräily 1:56:52 [3]
Sunday Jul 24, 2011 #
Juoksu 42:12 [3]
Thursday Jul 21, 2011 #
Juoksu 36:00 [3]
Monday Jul 18, 2011 #
Pyöräily 1:22:45 [2]
Saturday Jul 16, 2011 #
Pyöräily 5:26:00 [3]
Tuesday Jul 12, 2011 #
Suunnistus 1:32:39 [3] ***** 6.3 km (14:42 / km)
ahr:161 max:187
Ei oikein päässy missään vaiheessa karttaan kiinni ja jokaista rastia tuli kaarreltua enempi tai vähempi.
Monday Jul 11, 2011 #
Pelit 2:08:45 [3]
ahr:151 max:190
Sunday Jul 10, 2011 #
Juoksu/Kävely 1:25:00 [2]
ahr:126 max:152
Friday Jul 8, 2011 #
Juoksu warm up/down 5:00 [1]
ahr:135
Suunnistus 47:20 [5] 5.6 km (8:27 / km)
ahr:175
Juoksu/Kävely warm up/down 8:07 [2]
ahr:132
Thursday Jul 7, 2011 #
Juoksu 31:00 [3]
ahr:151 max:181
Wednesday Jul 6, 2011 #
Suunnistus 41:52 [4]
ahr:156 max:190
LaSun koejuoksut. Hyvä fiilis KUN sai menon päälle.
Tuesday Jul 5, 2011 #
10 AM
Juoksu 30:00 [3]
Monday Jul 4, 2011 #
Pyöräily 2:12:08 [1] 50.42 mi (2:37 / mi)
ahr:121 max:174
Aika outo fiilis ku on kuitenki 17 astetta lämmintä ja kylmä?? Rento lenkki jossa vasta tuuli nosti sykettä jonkin verran. Max nopeus 62.06 Km/h!
Saturday Jul 2, 2011 #
Juoksu/Kävely 45:00 [1]
ahr:132 max:178
On vaan turhan kuuma mun kropalle tehä normi lenkkia juosten joten tyydyin välillä kävelemään.
Friday Jul 1, 2011 #
Pyöräily 1:37:00 [2] 26.8 km (3:37 / km)
ahr:131 max:179
Matka on arvio...Ja reitti helppo.