Training Log Archive: apsu

Hiihto warm up/down 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)
ahr:115 max:151

Hiihto race 28:00 [5] 8.0 km (3:30 / km) +24m 3:27 / km
ahr:135 max:164

Hiihto race 39:44 [5] 8.93 km (4:27 / km) +117m 4:11 / km
ahr:156 max:175

Hiihto 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km) +40m 4:50 / km
ahr:120 max:138

Juoksu 52:40 [3] 11.61 km (4:32 / km)
ahr:136 max:159 shoes: Asics Nimbus 23

kuntosali 30:26 [3]
ahr:103 max:161

Pyöräily 28:44 [3] 9.51 km (19.9 kph) +46m
ahr:114 max:153

Pyöräily 31:33 [3] 9.03 km (17.2 kph) +77m
ahr:116 max:151

Juoksu 34:27 [3] 6.85 km (5:02 / km) +76m 4:46 / km
ahr:129 max:145

Hiihto 1:34:02 [3] 23.28 km (4:02 / km) +483m 3:40 / km
ahr:119 max:143