Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: apsu

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Juoksu6 4:49:45 33.77(8:35) 54.34(5:20)
  Suunnistus2 27:25 4.48(6:07) 7.21(3:48)
  Total8 5:17:10 38.25(8:18) 61.55(5:09)
«
1:43
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Sep 20 #

8 AM

Juoksu 35:51 [3] 6.71 km (5:21 / km)
ahr:123 max:145 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Wednesday Sep 19 #

8 AM

Juoksu 37:06 [3] 6.71 km (5:32 / km)
ahr:121 max:143 shoes: Inov8 PARKCLAW 275

6 PM

Juoksu 1:06:01 [3] 13.43 km (4:55 / km)
ahr:125 max:139 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Tuesday Sep 18 #

8 AM

Juoksu 49:07 [2] 8.9 km (5:31 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

6 PM

Juoksu 51:40 [3] 10.59 km (4:53 / km)
ahr:129 max:146 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Monday Sep 17 #

Note
(rest day)

Sunday Sep 16 #

Juoksu warm up/down 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)
shoes: Adidas Takumi Sen

9 AM

Suunnistus (Sprintti) 12:00 [5] 3.28 km (3:40 / km)
shoes: Adidas Takumi Sen

Sm-sprintti. Karsinnassa ihan hyvä hallittu suoritus.
2 PM

Suunnistus 15:25 [5] 3.93 km (3:55 / km)
shoes: Adidas Takumi Sen

Finaali. Ihan ookoota. Ajattelin et kelaan pikkuhiljaa olavin selkää kiinni mutten ihan onnistunut. Leimasin tokavikalla huomimattomasti eikä leimaa tullut joten hylky. Olisin ollut sm-sijoissa 23 joten ei nyt sen takia kovasti harmita. Finaaliin olis ollut tarjolla laajemminkin hyvää aluetta. Vähän itse ihmettelen miksi vaikeus rataan oli kuitenkin tehty laittamalla mahdollisimman paljon rasteja mahdollisimman lyhyelle matkalle.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065
70
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

all weeks | months | years | as calendar