Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: apsu

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Juoksu5 4:50:32 38.32(7:35) 61.67(4:43)
  Hiihto2 2:40:00 25.41(6:18) 40.89(3:55)
  kuntosali1 55:00
  Total7 8:25:32 63.73 102.56
«
2:24
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Feb 19 #

6 PM

Juoksu 57:15 [3] 11.83 km (4:50 / km)
ahr:127 max:154 shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis

Tuesday Feb 18 #

6 PM

Juoksu tempo 56:18 [4] 12.87 km (4:22 / km)
ahr:140 max:166 shoes: Adidas Pulseboost HD

6 kilsaa tempoa välillä 4-10 km.
Kilsat: 3:54, 3:56, 3:52, 3:46, 3:51, 3:48.

Monday Feb 17 #

7 PM

Juoksu long 1:36:34 [3] 20.21 km (4:47 / km)
ahr:132 max:150 shoes: Adidas Solar Glide

Eilisen laiskottelin niin nyt jaksoi illalla vähän pidemmän.

Sunday Feb 16 #

Note
(rest day)

Kauhea ilma niin otin lepopäivän

Saturday Feb 15 #

12 PM

Hiihto 1:09:31 [3] 16.01 km (4:21 / km)
ahr:128 max:155

Kaupissa. Räntää satoi vaakasuoraan.
5 PM

Juoksu (matolla) 20:00 [3] 5.0 km (4:00 / km)
shoes: Nike Zoom Elite

Matolla reippaasti

kuntosali 55:00 [3]

Kuntosalijumppaa gogolla

Friday Feb 14 #

5 PM

Hiihto (luistelu) 1:30:29 [3] 24.88 km (3:38 / km)
ahr:130 max:161

Kaupissa hyvä hiihtää. Musti kokeilutti Fischerin suksia. 3D-mallissa myös kyljet voi voidella, oho.

Thursday Feb 13 #

7 PM

Juoksu 1:00:25 [3] 11.76 km (5:08 / km)
shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065
70
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

all weeks | months | years | as calendar