Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: apsu

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Juoksu5 4:26:25 31.45(8:28) 50.61(5:16)
  Pyöräily1 1:25:00 18.27(12.9/h) 29.4(20.8/h)
  Kävely1 1:05:00 2.17(29:53) 3.5(18:34)
  Suunnistus1 46:30 4.1(11:20) 6.6(7:03)
  Total8 7:42:55 55.99(8:16) 90.11(5:08)
«
2:04
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Jul 18 #

3 PM

Suunnistus race 46:30 [5] 6.6 km (7:03 / km)
ahr:164 max:176

Fin5 osakilpailu Lapualla. Kuumuus uuvutti kovin, ei jaksanu juosta mettässä.

http://online4.tulospalvelu.fi/tulokset/fi/2018_fi...

Tuesday Jul 17 #

11 AM

Juoksu 41:41 [2] 7.99 km (5:13 / km)
ahr:123 max:142

Metsälenkki. 31 astetta varjossa.

Monday Jul 16 #

11 AM

Pyöräily 1:25:00 [2] 29.4 km (20.8 kph)

Vetelissä. +30 astetta eli tarkeni.

Sunday Jul 15 #

12 PM

Juoksu 1:15:57 [3] 15.33 km (4:57 / km)
ahr:128 max:141 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Lihakset kipeät eikä kulkenut. Kuuma kelikin. Oijärvellä. Kuuma keli nosti sykkeitä loppua kohden. Jalat tällä kertaa yllättävän hankalat laittaa käyntiin taudin jälkeen. Toivottavasti saan ne jonkinlaisiksi ennen ringeniä.

Saturday Jul 14 #

10 AM

Juoksu 59:15 [3] 8.88 km (6:40 / km)
ahr:118 max:138 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Osittain metsässä ja soilla
7 PM

Kävely 1:05:00 [1] 3.5 km (18:34 / km)
shoes: VJ iRock 2017

Hillasuolla. Eipä paljon poimimista ollut.

Friday Jul 13 #

10 AM

Juoksu 31:45 [2] 5.88 km (5:24 / km)
ahr:121 max:141 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

6 PM

Juoksu tempo 42:47 [4] 10.53 km (4:04 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston 6

Kuivaniemen markkinahölkkä iisisti

Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Asics Gel-Cumulus 17

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training miles by activity
0510152025303540455055606570758085
90
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

all weeks | months | years | as calendar