Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: apsu

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihto3 4:38:52 40.48(6:53) 65.14(4:17)
  Juoksu3 1:23:30 13.61(6:08) 21.9(3:49)
  Pyöräily1 1:15:00 13.67(10.9/h) 22.0(17.6/h)
  Total7 7:17:22 67.75(6:27) 109.04(4:01)
«
2:32
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Jan 16 #

4 PM

Hiihto (Perinteinen) 1:52:03 [3] 24.97 km (4:29 / km)
ahr:125 max:157

Juhatuksen kans Suolijärvellä. Mukava pakkaskeli hihellä.
7 PM

Juoksu 40:18 [3] 8.37 mi (4:49 / mi)
ahr:135 max:148 shoes: Sarva Xero 2018

Vasen akilles hieman vihoitteli. On oireillut jo aiemmin. Täytyy kiinnittää huomiota.

Tuesday Jan 15 #

Pyöräily 1:15:00 [3] 22.0 km (17.6 kph)

Note

Kovahko hieronta jaloille 80 min
8 AM

Juoksu 31:12 [3] 6.21 km (5:01 / km)
shoes: Sarva Xero 2018

Monday Jan 14 #

6 PM

Hiihto (luistelu) 57:45 [3] 13.13 km (4:24 / km)

Lunta sadellut ladut hieman pehmeiksi joten en pitkään viittinyt tampata

Sunday Jan 13 #

9 AM

Hiihto (perinteinen) 1:49:04 [2] 27.04 km (4:02 / km)
ahr:126 max:154

Vierumäen opiston lähiladuilla
11 AM

Juoksu warm up/down 12:00 [2] 2.22 km (5:24 / km)
ahr:121 max:135 shoes: Sarva Xero 2018

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415161718
19
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415161718
19
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095100105110115120125130135
140
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

all weeks | months | years | as calendar