Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: apsu

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihto5 8:01:00 60.15(8:00) 96.81(4:58)
  Juoksu2 30:00 3.72(8:04) 5.98(5:01)
  Total7 8:31:00 63.87(8:00) 102.79(4:58)
«
3:39
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Saturday Dec 9 #

12 PM

Hiihto (Luistelu) 1:29:00 [2] 19.66 km (4:32 / km)

Melko raskas keli. Muutto toiseen kämppään.
1 PM

Juoksu warm up/down 12:00 [3] 2.1 mi (5:43 / mi)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

7 PM

Hiihto (Perinteinen) 1:58:00 [2] 21.0 km (5:37 / km)

Hangaskurun lenkki. Lumipyry eikä yhtään metriä ilmatteeks.

Friday Dec 8 #

11 AM

Hiihto (Luistelu) 2:11:00 [2] 28.1 km (4:40 / km)

Levillä vaihteen vuoksi. Kätkä ja Pyhätunturin lenkki.
7 PM

Hiihto (Luistelu) 1:11:00 [2] 12.55 km (5:39 / km)

Hangaskurun lenkki iltapalaksi. Aikamoista lumipöpperöä siksi paljon on tänään lunta satanut.

Thursday Dec 7 #

Note
(rest day)

Kova pakkanen. Tein vähän töitä ja lepäilin.

Wednesday Dec 6 #

12 PM

Hiihto (Perinteinen) 1:12:00 [3] 15.5 km (4:39 / km)

Mökillä 25 pakkasta —> rinthelle hihtämään. Ei oikein kulkua. Aloituksen jälkeinen kuoppa.
1 PM

Juoksu 18:00 [2] 2.6 km (6:55 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095
100
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

all weeks | months | years | as calendar