Löpning warm up/down 18:18 3.17 km (5:47 / km) +43m5:25 / km ahr:142 max:172
Orientering race (O-ringen E2, Lång) 1:31:31*** 11.0 km (8:19 / km) +220m7:34 / km ahr:183 max:194 spiked:13/18c shoes: Inov-8 Oroc 280
Idag var det riktigt tungt. Gjorde en onödig bom på k2. Sedan gick det bra en bit, men långsamt. Blev sedan ordentligt trött och gjorde ett par bommar till. Gick halva sista långsträckan. Knäckt.