Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JL

In the 1 days ending May 2, 2013:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 11:47 1.54(7:38) 2.48(4:45) 19
  Total1 11:47 1.54(7:38) 2.48(4:45) 19
averages - sleep:11.7

«»
0:11
0:00
» now
Th

Thursday May 2, 2013 #

6 PM

Löpning 11:47 intensity: (4:39 @1) + (2:22 @2) + (4:46 @3) 2.48 km (4:45 / km) +19m 4:34 / km
ahr:143 max:171 slept:11.7 (injured) shoes: Saucony Kinvara 3

Tänkte ut och springa lite, men fick näsblod efter en dryg kilometer som inte ville ge med sig så det var bara att vända. Skit.

« Earlier | Later »