Training Log Archive: nhIn the 1 days ending May 13, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday May 13, 2013 #
1 PM
Orienteering 50:00 [3] 5.8 km (8:37 / km)
ahr:135 max:169 shoes: Inov8 X-Talon 212
I dag løp vi på Ramsåsen for skoletrening. Jeg sprang ganske rolig fordi jeg har intervalltrening i kveld med Frol. Løypa gikk bra, ingen store bom.
Today we ran at Ramsåsen for school training. I ran just jogged because I have intervals with Frol tonight. The course went well, no big mistakes.
6 PM
Orienteering 1:00:00 [3] 7.0 km (8:34 / km)
ahr:146 max:173 shoes: VJ Bold
Intervallene med Frol var på Tromsdalen, et nytt kart for meg. Jeg var ganske trøtt og løp bare 4 av 7 drag.
The intervals with Frol were at Tromsdalen, a new map for me. I was quite tired and just ran 4 of the 7 efforts.
