Training Log Archive: Cliff HangerIn the 1 days ending Oct 22, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Oct 22, 2014 #
punttisali 20:00 [3]
weight:78.1kg
[6:20]: punttisalia käsille
mäkijuoksua 1:00:00 [3]
[18:30]: Oli tarkoitus mennä juoksemaan lähimetsiin mäkiä konseptilla "reippaasti ylös ja kevyesti alas". Saavuin mäen alle sopivasti juuri kun vartti täyttyi. Kiihdytin vauhtiin ja päätinkin tehdä mahdollisimman mäkisen TV-kovan 30'. Sen myös tein. Mäkeä tuli ihan kivasti ja vauhdin yritin pitää reippaana koko matkan. Alamäet olivat aika kömpelöitä eli niissä pääsi kyllä palautumaan. Loppuun säästin noin kolmen minuutin lopputasaisen, joka varsinkin tuntui hyvältä. Muuten oli vähän jumista ja kylmän kankeaa. Vie taas aikansa tottua kylmyyteen. Paljon pahempaakin syysjumia on aikaisempina syksyinä ollut.