Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cliff Hanger

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  kisa3 4:30:00
  aamulenkki4 2:40:00
  kuntopiiri1 20:00
  Total6 7:30:00
averages - weight:80.8kg
«
2:10
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Mar 29 #

aamulenkki 55:00 [3]
weight:80.9kg

[6:24]: Vähän siellä sun täällä melkein tunti täyteen. Alaselkä jäykän oloinen, mutta reidet eivät tökkineet. Ylämäet olivat pahoja.

Tuesday Mar 28 #

aamulenkki 30:00 [3]
weight:80.7kg

[7:04]: Työpaikan pihasta harjua mukaillen. Maltillinen vauhti ei tuntunut pöllömmältä. Reisien kanssa on tekemistä, mutta sen jälkeen voi ehkä lähteä.

kuntopiiri 20:00 [3]

[20:08]: Tubeleksien kanssa tapellessa meni ilta niin rattoisasti, että kello olikin jo miljoona. Kuntopiiri jäi siis lyhyeksi.

Monday Mar 27 #

Note
weight:81.5kg (rest day)

Pyörien laittoa ja kirjanpitoa. Niiden lisäksi sain aloitettua reisien rullailun. Kireää on.

Sunday Mar 26 #

kisa 1:20:00 [3]

Ei olisi enää jaksanut, mutta pakko oli yrittää.

Saturday Mar 25 #

kisa 2:10:00 [3]

Nyt oli hienoa!

Friday Mar 24 #

aamulenkki 40:00 [3]

[7:30]: Upeassa säässä latua etelään ja takaisin ihan hissuksiin.

kisa 1:00:00 [3]

[ilta]: Tuntui aika pahalta, mutta niin kai pitikin.

Thursday Mar 23 #

aamulenkki 35:00 [3]
weight:80.2kg

[6:34]: Ihanok juoksemista, mutta kyllä ennen ensimmäisiä kisoja täytyy lihakset laittaa kuntoon. Kivassa kelissä hevospoluilla.

Matkustus 13-21.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

all weeks | months | years | as calendar