Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cliff Hanger

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  harjoituskisa1 1:45:00
  pyöräily1 1:40:00
  rullahiihto (P)1 1:25:00
  punttisali2 55:00
  aamulenkki1 35:00
  kuntopiiri1 30:00
  Total4 6:50:00
averages - weight:81.9kg
«
2:25
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Friday Jul 13 #

kuntopiiri 30:00 [3]
weight:82.2kg

[6:45]: Olohuonekuntopiiri.

Thursday Jul 12 #

pyöräily 50:00 [3]
weight:81.6kg

[7:17]: Pyörällä töihin. Nyt on pakko kokeilla kumien vaihtoa kevyempiin.

punttisali 15:00 [3]

Pyöräilyn päälle kädet isoilla painoilla. Eilinen ei tuntunut painavan ollenkaan käsissä.

pyöräily 50:00 [3]

[16]: Pyörällä kotiin. Takakiekolle oli käynyt jotain ja pinnat olivat todella löysällä. Piti ajella varovasti, mutta siitä huolimatta ei tuntunut pääsevän mihinkään. Toivottavasti johtui vain takakiekosta.

Wednesday Jul 11 #

punttisali 40:00 [3]
weight:81.9kg

[7:20]: Kevyt juoksuverry hautausmaan ympäri ja sen päälle kädet oikein tosi isoilla painoilla.

harjoituskisa 1:45:00 [3]

[17:34]: Jos olin viime viikolla liekeissä, niin nyt olin ilmilikeissä. Ennätys parani taas ihan huomattavasti. Kotiin pitemmällä kaavalla tyttären kanssa.

Tuesday Jul 10 #

aamulenkki 35:00 [3]
weight:81.9kg

[6:27]: Ihan kiva aamuköpöttely.

rullahiihto (P) 1:25:00 [3]

[ilta]: Tehtaan tiellä toisten käydessä suunnistamassa. Alku oli hankalaa, mutta kropan herättyä tuntui oikein voimaakkaalta. Kaksi peruskierrosta ja loppuun kyytiä odotellessa ruskoja loivaan ylämäkeen.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24
Jun 17

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24
Jun 17

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24
Jun 17

all weeks | months | years | as calendar