Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: v

In the 31 days ending Mar 31, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m
Mountain skiing	5	26:00:00
Running	13	10:16:15	56.86		91.5
MTB	2	4:04:00	22.74		36.6
Swimming	4	3:02:00	2.08		3.35
OS	1	1:16:26	4.23	(18:05)	6.8	(11:14)
Total	24	44:38:41	85.9		138.25
[1-5]	20	18:38:41

6:00

0:00

» now

Sunday Mar 30, 2014 #

9 AM

MTB 2:20:00 [3]
shoes: Merida 96

Valakampiai-Aukstagiris. Pradžioj su Andrium ir dar kažkuo, visokiausiais kupstais, kelmais ir pan. Po geros valandos pasukau viena atgal ir į pabaigą batareikos baigėsi.

Saturday Mar 29, 2014 #

11 AM

Running (Traku Voke) 21:50 [3]

Su Andrium ir Giedrium maza ratuka, nes vyko filmavimas.

1 PM

MTB 1:44:00 [3] 36.6 km (21.1 kph)
shoes: Merida 96

Pirmas isvaziavimas su Indre. Paneriu ir Valakampiai.

4 PM

Swimming (Lazdynai) 1:10:00 [2] 1.45 km (48:17 / km)

Aleksandro treniruotė. Baseinas tai nelabai patiko. Gerai tik, kad ilgas.

Thursday Mar 27, 2014 #

6 PM

Running (VP) 41:30 [3] 7.65 km (5:25 / km)

Sunday Mar 23, 2014 #

9 AM

Running race (Stramilano) 46:08 [4] 9.6 km (4:48 / km)

Paskutinę atostogų dieną padalyvavom. Pirmą puskilometrį nebuvo įmanoma beveik apskritai bėgti, paskui jau kažkaip prasimušėm. Nelengva buvo, ypač paskutinius kelis km. Tiesiog šiaip sunku. Iš pradžių raktikaulį užspaudė, paskui šoną. Bet atkentėjau.

Running 15:06 [3]

Iki starto.

10 AM

Running 23:45 [2]

Visai iš lėto iki viešbučio su gautu obuoliu rankoj.

Saturday Mar 22, 2014 #

Running (Milano) 1:00:41 [3] 11.0 km (5:31 / km)

Milane. Nubėgom pasiimti numerių. Žmonės kažkaip skersai žiūrėjo į mus bėgančius trumpom rankovėm. Kažkaip per greitokai pradėjom, truputį pavargau. Ir kelis jautėsi.

Thursday Mar 20, 2014 #

Running (Voulternanche) 23:54 [2] 4.0 km (5:59 / km)

Vėlyvą rytą trumpą maršrutėlį, nes buvo variantai tik į kalną arba nuo kalno.

Mountain skiing 4:00:00 [0]

Wednesday Mar 19, 2014 #

Mountain skiing (Italija-Šveicarija) 6:00:00 [0]

Tuesday Mar 18, 2014 #

Mountain skiing (Italija-Šveicarija) 6:00:00 [0]

Monday Mar 17, 2014 #

Mountain skiing (Italija-Šveicarija) 6:00:00 [0]

Sunday Mar 16, 2014 #

Mountain skiing (Italija) 4:00:00 [0]

Saturday Mar 15, 2014 #

Running (Bergamo) 41:54 [3] 7.55 km (5:33 / km)

Rytinė mankštelė per Bergamą, su sukilimu iki pilies. Radom endomondinį maršrutėlį.

Friday Mar 14, 2014 #

6 AM

Swimming 40:00 [2] 1.0 km (40:00 / km)

Kazkaip suletejau.

Thursday Mar 13, 2014 #

6 AM

Swimming 34:00 [2]

Wednesday Mar 12, 2014 #

6 AM

Swimming 38:00 [2] 0.9 km (42:13 / km)

primirsau, kaip plaukti.

Tuesday Mar 11, 2014 #

12 PM

Running warm up/down 20:00 [3]

Running race (Jonava) 1:15:34 [4] 15.0 km (5:02 / km)

Jonavos Kulviecio begimas. Ojoj :(( Bėgau 7 km, o paskui visai visai beviltiškai nulūžau. Šiemet taip sunku dar nebuvo.

Monday Mar 10, 2014 #

7 PM

Running (VP) 42:29 [3] 7.6 km (5:35 / km)

Sunday Mar 9, 2014 #

12 PM

OS (Belmontas) 1:16:26 [4] 6.8 km (11:14 / km)

Po daugiau nei puses metu pertraukos. Dideliu klaidu nedariau, sakyciau labai svariai - gal prie vienos duobes apie 15 sek. Bet kalniukai tai ojojoj. Sunku... Ryt kojas turetu skaudeti.

Sunday Mar 2, 2014 #

10 AM

Running long (Paneriu) 2:05:06 [3] 22.5 km (5:34 / km)

Įprasta ilga su fokusais. Šįkart jau su gauja bėgau, buvo kiek per greitai, tai atlaikiau pirmyn ir atgal iki Šilo kalno - ten visiškai užspaudė šoną, tai sulėtėjau labai labai ir taip vos vos ir pargrįžau namo.

Saturday Mar 1, 2014 #

11 AM

Running (Verkiai) 40:00 [3]

Labai iš lėto du ratukus tengrio bėgime, kol Andrius bėgo. Kažkokios sunkokos kojytės.

12 PM

Running 22:20 [3] 3.8 km (5:53 / km)

1 PM

Running 15:58 [3] 2.8 km (5:42 / km)

« Earlier | Later »