An-3-lon (Andreis Geburtstagstriathlon) in Pratzschwitz.
Rad (Outdoor) tempo 1:06:15 35.18 km (31.9 kph) +305m ahr:127 max:152 shoes: Shimano RT82
An-3-lon (Andreis Geburtstagstriathlon) in Pratzschwitz. Mit Andrei und Peter am Anfang extrem Druck gemacht. Zwischendruch gabs mal etwas "lockerere" Phasen. Aber für die Höhenmeter war ziemlich flott.
4 PM
Running tempo 24:45 6.13 km (4:02 / km) +17m3:59 / km ahr:154 max:159 shoes: Asics Dynaflyte grey
An-3-lon (Andreis Geburtstagstriathlon) in Pratzschwitz. Nochmal die berühmte Kraemersche Flugplatzrunde. 6km flott mit Philipp als Begleitung. Ziemlich in der Sonne gebraten wurden.
5 PM
Running7:03 1.39 km (5:04 / km) +5m4:59 / km ahr:136 max:147 shoes: Asics Dynaflyte grey