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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Dec 15, 2016:

activity # timemileskm+m
  Schwimmen1 38:00 1.12(33:59) 1.8(21:07)
  Running1 33:59 4.38(7:45) 7.05(4:49) 10
  Kraft1 25:00
  Total3 1:36:59 5.5 8.85 10

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Th

Thursday Dec 15, 2016 #

7 AM

Running 33:59 [2] 7.05 km (4:49 / km) +10m 4:47 / km
(injured) shoes: Brooks Glycerin 12 - black

Mit meinem Andrei im GG. Scheene. Schmerzen keine und auch kein komisches Gefühl in der Sehne. Soweit scheint sich die konservative Ausheilung, die 36 Physiotherapie-Einheiten, das nahezu tägliche Dehnen und Blackrollen und der bis auf Ausnahmen Laufverzicht erstmal ausgezahlt zu haben. Bleibt nur die Frage, wie ich dann bei leichten Steigerungen alles verkrafte.
5 PM

Kraft 25:00 [2]
(injured)

Mit Richard in der ABS.
7 PM

Schwimmen 38:00 [1] 1.8 km (21:07 / km)
(injured)

Freiberger. Brechend voll trifft es wohl immernoch nicht ganz. Ich habe ja dortt schon viel erlebt, aber heute ging gar nichts. Morgen wieder in Bühlau, da ist immer leerer.

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