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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Jan 18, 2014:

activity # timemileskm+m
  OL-Training1 1:04:44 7.58(8:32) 12.2(5:18) 250
  Running1 22:52 2.94(7:47) 4.73(4:50) 30
  Total1 1:27:36 10.52(8:20) 16.93(5:10) 280

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Sa

Saturday Jan 18, 2014 #

Running warm up/down 22:52 [2] 4.73 km (4:50 / km) +30m 4:41 / km
shoes: VJ Supra T

OL-Training tempo 1:04:44 [4] 12.2 km (5:18 / km) +250m 4:49 / km
shoes: VJ Supra T

3. Lauf Winter-OL-Serie. Insgesamt 2min Fehler, größter Fehler zur 2 mit 30sek. Nicht super zufrieden, aber insgesamt ziemlich stabil.

Aus OL-Karten 2014
C • Nicht so überschwenglich, M... 4

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