Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Nov 2, 2011:
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Wednesday Nov 2, 2011 #
Note
Trainingsjahr 2011 (Oktober 2010 - Oktober 2011):
Gesamtstunden: 278:47h
Laufen: 141:47h - 1704km - 10065Hm
OL: 52:07h - 571km - 10671Hm
Kraft: 33:30h
Ski: 18:23h - 216km - 2995Hm
Rad: 17:17h - 359km - 2903Hm
Hallenspiele: 11:45h
Schwimmen: 3:38h
Crosstrainer: 2:07h
Vergleich Trainingsjahr 2010 (Oktober 2009 - Oktober 2010):
Gesamtstunden: 352:37h
Laufen: 160:57h - 1772km - 27663Hm
OL: 128:41h - 1179km - 25423Hm
Kraft: 32:23h
Ski: 8:03h - 117km - 1828Hm
Rad: 15:52h - 366km - 1973Hm
Schwimmen: 1:08h
Dieses Jahr war trainingsmäßig ziemlich mager. Ich gelobe Besserung in 2012!
Gesamtstunden: 278:47h
Laufen: 141:47h - 1704km - 10065Hm
OL: 52:07h - 571km - 10671Hm
Kraft: 33:30h
Ski: 18:23h - 216km - 2995Hm
Rad: 17:17h - 359km - 2903Hm
Hallenspiele: 11:45h
Schwimmen: 3:38h
Crosstrainer: 2:07h
Vergleich Trainingsjahr 2010 (Oktober 2009 - Oktober 2010):
Gesamtstunden: 352:37h
Laufen: 160:57h - 1772km - 27663Hm
OL: 128:41h - 1179km - 25423Hm
Kraft: 32:23h
Ski: 8:03h - 117km - 1828Hm
Rad: 15:52h - 366km - 1973Hm
Schwimmen: 1:08h
Dieses Jahr war trainingsmäßig ziemlich mager. Ich gelobe Besserung in 2012!
Spielsport (Badminton) 1:10:00 [2]
shoes: Asics Hallenschuhe
Rad (Outdoor) warm up/down 10:00 [2] 3.8 km (22.8 kph) +50m