Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Jun 25, 2017:

activity # timemileskm+m
  running6 2:52:00 15.41(11:10) 24.8(6:56) 183
  orienteering race4 2:43:19 14.79(11:03) 23.8(6:52) 45852 /79c65%
  orienteering1 28:29 2.36(12:04) 3.8(7:30) 50
  Total7 6:03:48 32.56(11:10) 52.4(6:57) 69152 /79c65%
averages - weight:80kg

«»
1:26
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 25, 2017 #

running warm up/down 14:45 [1] 1.9 km (7:46 / km) +33m 7:09 / km

Gerai numiges, tai ir virskinimas susitvarkes, tik po varzybu prisiminiau, kad Cocola tokias problemas sutvarko...

orienteering race race 41:42 [4] *** 6.5 km (6:25 / km) +148m 5:46 / km
ahr:159 max:174 spiked:16/19c

Takas IV d. Juodle. Persekiojimas. Maniakas 38:23. Reikalas buvo sumoje H35 grupeje islaikyti pirma vieta, taigi taktika buvo "safety first" ir "ful spyd, nou misteik". Pirma KP labai atsargiai su laiko nuostoliu apie 0.5', bet svarbiausia, kad beveik suprasdamas, kas vyksta. Toliau kapinese tvarkingai. Toliau roviau, kuo paprastesniais variantais. 14 KP ties treciu zaliu susiveliau, dar kainavo kokia 0.5'. Na I 16a varant tiesiau galima buvo taupyt kazka, bet tuomet grese A.J. variantas:) Pakartotas 1990m rezultatatas tada H11 Ausktatdvaris, dabar H35:) https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
C • Sveikinimai čempionui! 2
C • A.J. pamiršo 3

running warm up/down 8:30 [1] 1.0 km (8:30 / km)

Saturday Jun 24, 2017 #

orienteering race race 1:04:51 [4] 8.0 km (8:06 / km) +196m 7:13 / km
ahr:153 max:164 spiked:12/24c

Takas III. Juodle. 1:15k. Smilgius 53:19. Vel kazkaip apetitas streikuoja, slabnumas. Cia jau mano rungtis - patinka. Labai norejau, kad proteviu veles pilkapynuose nepagrobtu, bet pagrobe labiausiai an 19 kp - 3'. Pilkapyne svariai tik viena kp - 20. Kiti problematiski. Dar mostelejau an 6kp 1'. 12 as nelabai gerai padetas. Nu nelabai gerai, neisnaudotas sansas turet saugu atotruki, bet taip idomiau. Ryt pirmas kp bus pas veles greiciausiai...https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

running warm up/down 22:00 [2] 3.0 km (7:20 / km)

Friday Jun 23, 2017 #

orienteering race race 16:08 [4] 3.3 km (4:53 / km)
ahr:159 max:171 spiked:13/18c

Takas II d. Sprintas. Katarskis 14:34. Siauliai. Tikslas negaut dsq ir nepadaryt macho, to tokio, kaip Cambas apibudino. Tikslai pasiekti. Ne mano rungtis. Veliau dviraciu muziejus, pietus, siauliu Akropolis ir kaip tais dvi padangas dar reikejo pasikeist, nes viena puslem apejo.
C • kas per bjeuri mada zemelap... 4

running warm up/down 18:30 [1] 3.0 km (6:10 / km)

running warm up/down 7:50 [1] 1.0 km (7:50 / km)

Thursday Jun 22, 2017 #

running warm up/down 23:00 [1] 2.7 km (8:31 / km)

Pabegiojau kad prakaitas ismustu. Virskinimas neaiskus bel nera labai blogai.

orienteering race race 40:38 [4] *** 6.0 km (6:46 / km) +114m 6:11 / km
ahr:157 max:176 spiked:11/18c

Takas I d. Svile. Smilgius 38:38. Pirma vos neprabegau. Antras kp rajone siek tiek. 7 as gal letokai. 8 ilgai nemaciau prizmes. 10 pritraukiau sutve orientacininku. 12 "plaukiau" bet nuostoliai menki.14 nevykes variantas+kp rajone. 15 kp rajone. Taip ir prisirinko laiko praradimo, bet kitiems buvo blogiau. https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

Wednesday Jun 21, 2017 #

running 31:30 [1] 4.5 km (7:00 / km) +70m 6:30 / km
ahr:118

yra virskinimo problemu, kaltinu studentu maista

Tuesday Jun 20, 2017 #

orienteering intervals 28:29 [4] 3.8 km (7:30 / km) +50m 7:02 / km

S.M. KTU. Kelis KP kas antra pavariau intervalu. Apsirijau pries masines, tai nelabai kazkaip... piko irgi neuzciuopiu... pries trasa bovinausi su Antanu apie pusvalandi KTU miestelyje

Monday Jun 19, 2017 #

running 45:55 [2] 7.7 km (5:58 / km) +80m 5:40 / km
ahr:126 weight:80kg

kojose dar yra O!intervalai, bet siaip guvus.

« Earlier | Later »