Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Mar 23, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Mar 23, 2009 #
Running 48:10 [3] 8.8 km (5:28 / km)
ahr:122 shoes: Puma Complete Trailfox
Valde idag att följa budord nr.9 på ol-korridorens lista lista över "de tio träningsbudorden"
Gympa är för flickor, riktiga män springer.
Så jag drog iväg till Ryd för att vara med på vilses träning. Träningen var rävjakt i vallaskogen så det var bara att springa tillbaka hemåt.
Gympa är för flickor, riktiga män springer.
Så jag drog iväg till Ryd för att vara med på vilses träning. Träningen var rävjakt i vallaskogen så det var bara att springa tillbaka hemåt.
Orientering tempo 24:15 [4] 4.9 km (4:57 / km)
ahr:153 max:167 shoes: Puma Complete Trailfox
Rävjakt ala Nöken.
Alla fick som vanligt hänga ut varsin kontroll och jag fick som vanligt den längst bort. Denna gången skulle vi dock inte plocka in kontrollerna när vi sprungit banan utan då skulle samtliga ta sig till målet som kunde vara en av tre utsatta extrakontroller. Själva banan gick bra, hade lite svårt att se några av snitslarna bara. Chansade att "målet" skulle vara vid den östra kontrollen, vilket visade sig vara rätt och jag lyckades faktiskt vara först tillbaka trots att jag hade kontrollen längst bort.
Alla fick som vanligt hänga ut varsin kontroll och jag fick som vanligt den längst bort. Denna gången skulle vi dock inte plocka in kontrollerna när vi sprungit banan utan då skulle samtliga ta sig till målet som kunde vara en av tre utsatta extrakontroller. Själva banan gick bra, hade lite svårt att se några av snitslarna bara. Chansade att "målet" skulle vara vid den östra kontrollen, vilket visade sig vara rätt och jag lyckades faktiskt vara först tillbaka trots att jag hade kontrollen längst bort.