Training Log Archive: ol.micke

Etapp 3 och Jaktstart (fortfarande tejpad fot) och tunga ben idag, gick ut 3 till 1 min från en ganska stor klunga, sen hade jag en 7sek efter mig. Sprang avvaktande i början och släppte upp tisarenkillen, sedan sprang jag bara stabilt efteråt. Var ifatt hela klungan vid 7an så då var vi en 8 personer, måt 12an spred det sedan ut sig, 2 gick loss och jag och tisarkillen la kanske en min men fick sedan kontrollen medans övriga bomma den mer. Jag fick sedan en lucka på tisarkillen men gjorde sedan en otrolig groda till 15 och när jag kommer in mot kontrollen så möter jag klungan igen, trist! Försöker sedan springa ifrån på slutet men drar lite snett så blir spurtupgörelse.. aja, Attås gick heller inte så bra då en av de som var med i min klunga gick om och tog hem segern, och då gick attås ut med över 6min försprång..

bomtid ~ 6min 40sek
fågelväg:10,1km
löpvag: 11,99km (18,1% längre)