Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Sep 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 43:45 4.64(9:26) 7.47(5:52) 62
  Total1 43:45 4.64(9:26) 7.47(5:52) 62
  [1-5]1 43:34
averages - sleep:7.5 weight:83.1kg

«»
0:43
0:00
» now
Fr

Friday Sep 2, 2016 #

6 AM

Running 43:45 intensity: (11 @0) + (33:22 @1) + (10:12 @2) 7.47 km (5:52 / km) +62m 5:38 / km
ahr:98 max:115 slept:7.5 weight:83.1kg shoes: Adidas Ultra Boost

Tog en morgonjogg i skogarna runt slaka för att se hur läget är med kroppen och testa hur löpningen funkar. Hade ganska ont i vänsterfoten i början men det släppte när det "knakat loss". Högerhälen kändes även den i början, men släppte när jag kommit igång lite.

I övrigt var kroppen riktigt stel (kanske inte så konstigt iofs). Men gött ändå att jag inte hade mer ont, å andra sidan gick det ganska långsamt.

« Earlier | Later »