Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Dec 26, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Dec 26, 2014 #
2 PM
Simning 45:06 [2] 2.0 km (22:33 / km)
slept:7.5
Åkte till Gustavsvik och simmade med sara.
300 insim
4x5x50 meter med ~10 sek vila mellan intervaller. Mellan seten simmade vi en lugn 50 och lite ståvila.
500 avbad
Lite jobbigare med 50-bassäng, men inte så jobbigt som jag mindes det. Funkade fint. På sista avbadet så tog jag det lugnt och fokuserade på teknik och voltvändningar som funkade ganska bra.
300 insim
4x5x50 meter med ~10 sek vila mellan intervaller. Mellan seten simmade vi en lugn 50 och lite ståvila.
500 avbad
Lite jobbigare med 50-bassäng, men inte så jobbigt som jag mindes det. Funkade fint. På sista avbadet så tog jag det lugnt och fokuserade på teknik och voltvändningar som funkade ganska bra.