Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending May 13, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday May 13, 2010 #
Event: SM Sprint
12 PM
Orientering race (Sprint-SM) 14:23 [4] * 3.1 km (4:38 / km)
spiked:14/15c slept:8.0 (injured) shoes: Puma complete Trailfox II
Sprint-SM i Karlstad
Kvalheat D
20/34, +1.30 (Martin Johansson)
Först några kontroller transport (utan någon som helst ol-värde) fram till skogsdungen. Därefter några kontroller i skogen där jag tappade en del tid och lyckades göra en 15-sekundersbom på fyran. Efter skogen var det bara ren transport till mål. Helt enkelt en ganska tråkig sprintbana i ett ganska dåligt område. Jag gjorde dock ett bra lopp men benen är inte tillräckligt snabba så jag var 41 sekunder från finalplats. Tån funkade rätt okej, men den kändes av mer än den gjorde under tisdagens sprintträning.
Pulskurvan såg rätt okej ut, förutom att den låg runt 160 istället för 150 och toppade på 170. Tror inte riktigt på den kurvan.
Resultat: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Kvalheat D
20/34, +1.30 (Martin Johansson)
Först några kontroller transport (utan någon som helst ol-värde) fram till skogsdungen. Därefter några kontroller i skogen där jag tappade en del tid och lyckades göra en 15-sekundersbom på fyran. Efter skogen var det bara ren transport till mål. Helt enkelt en ganska tråkig sprintbana i ett ganska dåligt område. Jag gjorde dock ett bra lopp men benen är inte tillräckligt snabba så jag var 41 sekunder från finalplats. Tån funkade rätt okej, men den kändes av mer än den gjorde under tisdagens sprintträning.
Pulskurvan såg rätt okej ut, förutom att den låg runt 160 istället för 150 och toppade på 170. Tror inte riktigt på den kurvan.
Resultat: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
 |
| From Kartor 2010 |