Training Log Archive: wiQ

mit Cedrik zum Start, vom Endposten zum Parkplatz

Bahn von Heiko im Tharandter Wald, Relocation mit Cedrik bis zum 11., ein paar kleine Umwege, die man alleine mit Absicht nicht so laufen würde, dann alleine (und als einziger) die lange Strecke, wobei alle Posten (4 weit weg ohne Schirm), aber ein klein wenig abgekürzt, um niemanden warten zu lassen, am Ende Heiko getroffen und zumindest einen Posten abgenommen einzusammeln, ich war nicht mal Letzter, nicht verausgabt gefühlt, Ausdauer ist da, Karft auch, konnte nicht so schnell orientieren (und daher laufen), auch wenn es nicht schwer war (mit Wegen in der Karte) und war mit der Konzentration alleine nicht ganz im Lauf, Daumen kalt, zum großen Teil ohne Kompass gelaufen

Ich wollte am liebsten noch in Dresden Skilaufen, darf man (noch) nicht.

EL mit allen und schöne, ordentliche Lauf-ABC-Übungen unter Anleitung des Jugendbundestrainers :-) und dann noch Posten merken und übertragen, alle 25 richtig und noch Zeit, um am Ende noch einmal ohen Merken zu laufen - mit Sophie zusammen gewonnen, Karte Zellwald von 1995, wir beide Bahnleger dort, sie für die DBK-Nacht und ich für den Tag-BRL :-)

bei meinem einmaligen OL-Würfel-Spiel nicht so erfolgreich ;-)

knapp 30min Kraftübungen und dann noch gedehnt - war notwenidg, tat gut

als alle vom Fernseh den Skiläufern in Dresden zuschauten mit Tomi los über die Holzhau-Ski-OL-Karte und über die Grenze, anfangs Weg und später quer, Steinkuppe - genau getroffen - und Katzenstein und runter zum Teichhaus über viele große Baumleichen, nach einer Stunde zurück, als alle anderen losliefen, mit der schnelleren Gruppe (Karsten, Cedrik, Marek K., Friedmar, Anatolij und Magic) den Berg hoch auf die Nassau-Ski-OL-Karte, oben quer zum Drachenkopf und Steinbruch westlich davon, deren 75min genau eingehalten, am Ende noch etwas mehr quer als die anderen, locker, dafür schön lange und Berge waren auch dabei

zu spät für Markus` Krafttraining, Kopfschmerzen, daher Nachtspaziergang im Wald gemacht, schön, am nächsten Morgen noch einmal bei Licht auf 'nen Berg

vorher noch Karte kontrolliert
Fannys Übungen mit Downs und Ups, Friedmars kurzweilige Dehnung, 12 Leute, etwas knülle, Daumen schön blau, gestern drauf gefallen, deswegen wurde er wohl auch so kalt bzw. tat weh

4-4, Krafttraining machen wir schon mindestens so gut wie Post, BB noch nicht

Schul-OL-AG, Bürgerwiese-Cockerwiese (Straßburger und Pirnaischer Platz), Blüherpark, 11 Schüler beim Rumwieseln mehr und weniger im Auge behalten

zum Start und vom Ziel zurück zum Schloss von Prinz Alex

Nacht-OL von Patschi mit Karte ohne Wege und Vegetation, anfangs liefs, einige Posten ziemlich versemmelt, etwas Brei im Kopf, Mittwoch ist so lang, ein Reflektorband im (falschen?) Ablauf gefunden, Veit war's, Daumen fror gefühlt ab, also das fühlte ich erst danach

Lauf-ABC und Internalle auf dem "Moritzburger-Mattitzer-Weg", Kopfschmerzen weg gelaufen, schön im Tempo mit den beiden schnellen Postmännern 4-mal 7,5min mit 90s-Pausen, AL mit Felix

plus 10min Dehnung

regenerativ in der Dämmerung, bis Pillnitz und zurück, EH-Kurs, müde und kalt