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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: wiQ

In the 7 days ending Aug 7, 2016:

activity # timemileskm+m
  Radfahren1 4:45:00 45.36(6:17) 73.0(3:54)
  Laufen2 1:30:00 9.32(9:39) 15.0(6:00)
  OL-Training1 16:16 1.86(8:44) 3.0(5:25)14c
  Total3 6:31:16 56.54(6:55) 91.0(4:18)14c

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MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Aug 3, 2016 #

OL-Training 16:16 [4] *** 3.0 km (5:25 / km)
14c shoes: inov8 2016

7. Sprint, von Heiko und Conny, Wachwitzer Regenwald, am Ende los, lief bis auf kleine Schlenker und Posten 9 vor lauter rumstehenden OLern nicht gleich neben mir gesehen, bewusst Wegrouten, auch für klare APs, schöner OL, wohl 2. hinter Markus, muss ich also doch zur DM Sprint, auf letzten Läufer und Auslesestation gewartet, mit meinem Vize Peter Posteneinsammler runtergeheizt, wobei es ihm die Schrauben lockerte, die von seinem Rad

Tuesday Aug 2, 2016 #

Radfahren 4:45:00 [3] 73.0 km (3:54 / km)

wegen Regen keine Feldarbeit
mit den Gebrüdern Riebisch von der alten WG hoch auf den alten Bahndamm und am Poisenwald runter nach Freital und an meiner Berufsschule und vielmehr an "meinem" Wald wieder hoch und hinter nach Karsdorf und weiter nach Kreischa und noch einmal hoch nach Bannewitz und wieder zu Andreas, 54km für ihn, mit Martin bis über die Waldschlösschenbrücke und weil es zeitlich passte zum Training, meine Beine habe ich mal wieder nicht befragt ...

Laufen 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km)
shoes: pure grit

mit Karsten, Kurt, Fanny und Jens P. eine lockere Heiderunde

Monday Aug 1, 2016 #

Laufen 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: inov8 2016

mit Veit, Cedrik, Erik und Martin, anfangs noch den großen Mädchen vor dem Frühstück noch einmal bis zum See und hinter ihn und um ihn, aber nicht rein, wie die Weiber, dafür noch eine Runde durch Krajnska Gora

schönes TL und schöner OOCup, schönschön

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