Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Jul 27, 2019:
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Saturday Jul 27, 2019 #
OL-Wettkampf race 45:57 [4] **** 5.5 km (8:21 / km) +335m 6:24 / km
20c shoes: Irock 2019
mit Jule zum Start gewandert, nur kurz eingehoppelt
4. E, Mittel, 4,4km LL, cooles, steiles Gelände
bis zur 8 sicher und schnell gefühlt, zur 9. komplziert gewollt und vergeigt, einfach wäre eh schneller gewesen, zur 11 langsamere Route und in Schlotte Kompass verloren und wieder halb runter gemusst, zur 14 zu weit (1:7.500), zur 18 zu hoch, war schick, aber Ferse(n) wund gerieben, 4- oder 5-mal Lena gesehen
Jule gesucht und intuitiv gefunden, war zu schwer für Anfänger, mit ihr und Laura die 2km zurück
24., insgesamt 18.
zur Abwechslung Baden in der Kirnitzsch
4. E, Mittel, 4,4km LL, cooles, steiles Gelände
bis zur 8 sicher und schnell gefühlt, zur 9. komplziert gewollt und vergeigt, einfach wäre eh schneller gewesen, zur 11 langsamere Route und in Schlotte Kompass verloren und wieder halb runter gemusst, zur 14 zu weit (1:7.500), zur 18 zu hoch, war schick, aber Ferse(n) wund gerieben, 4- oder 5-mal Lena gesehen
Jule gesucht und intuitiv gefunden, war zu schwer für Anfänger, mit ihr und Laura die 2km zurück
24., insgesamt 18.
zur Abwechslung Baden in der Kirnitzsch