Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Jan 6, 2018:
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Saturday Jan 6, 2018 #
OL-Training 55:49 [3] 10.0 km (5:35 / km)
19c shoes: inov8 2016
Post-Winter-OL bei Ohorn
schöne Bahn von Matti, Karte ohne Wege - deswegen Fokus auf den Kompass
ein paar kleine Fehler und zwei etwas größere zur 7 und 17, zur 7 wegen Gegnerkontakt (Friedmar lief nach re. ;) plötzlich gedacht am anderen Graben zu sein und fälschlicherweise korrigiert, zur 17 passte Kompassrichtung, aber Bewuchs so dicht und ruppig, dass mich der Hochstand auffing, ich den Graben aber vor lauter Sumpf nicht gleich sah
machte Freude, Kraft war einigermaßen da, Spritzigkeit weniger nach/in der Woche
bisschen EL und AL, wobei ich da anhalten und mit Jikta quatschen musste und dann noch Uwes Sohn die Karte und den Lauf retten
nach Juryangaben das Stirnband, weil Robert D. eine Karte mit Wegen hatte
schöne Bahn von Matti, Karte ohne Wege - deswegen Fokus auf den Kompass
ein paar kleine Fehler und zwei etwas größere zur 7 und 17, zur 7 wegen Gegnerkontakt (Friedmar lief nach re. ;) plötzlich gedacht am anderen Graben zu sein und fälschlicherweise korrigiert, zur 17 passte Kompassrichtung, aber Bewuchs so dicht und ruppig, dass mich der Hochstand auffing, ich den Graben aber vor lauter Sumpf nicht gleich sah
machte Freude, Kraft war einigermaßen da, Spritzigkeit weniger nach/in der Woche
bisschen EL und AL, wobei ich da anhalten und mit Jikta quatschen musste und dann noch Uwes Sohn die Karte und den Lauf retten
nach Juryangaben das Stirnband, weil Robert D. eine Karte mit Wegen hatte
Skilanglauf (Skaten) 1:16:00 [4] 20.0 km (3:48 / km) +300m 3:32 / km
Bedrichov, Turnov lief auch gerade los, 14Uhr30, 1h Zeit, also losgehirscht und die 17(?)km-Runde machen wollen, und nicht gebremst werden, allerdings über die Höhe zur Weißen Küche und somit mindestens 2km mehr gemacht, Hanka kurz im Gegenlauf, machte einfach Freude