Laufen warm up/down 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km)
shoes: Brooks
alleine durch den GG, die anderen versucht einzuholen, Hälfte Hauptallee hinter, wo sie nicht waren, kurz mit Hund um die Wette, Einlaufen auf der Bahn mit anderen, die letzten 1,7km mit Geburtstags-Hase Tomi und meiner 5km-Schwester, wieder alleine geradewegs durch den GG zurück, blöd, mit Philipp zur WG geradelt, Geburtstagsneujahrsessen zu 8 (bzw. zehnt)
Laufen 10:25 [5] 3.0 km (3:28 / km)
shoes: Brooks
Bahnlauf, immer noch etwas erkältet, 1. knappe Hälfte hinter Matti, Philipp, Bjarne, 2. mit Freddy, naja