Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Jan 21, 2010:
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Thursday Jan 21, 2010 #
Spiel 20:00 [3]
Unihockey, 6, 7, 8 Spieler, Vater rannte
Kraft 40:00 [2]
3 einhalb Runden Kraftkreis, 12 mal 30 sek plus Theorieaufgabe: wesentliche Objekte auf Mittelstreckenkönig-Routen merken, nach halber Runde zeichnen, 15 min Dehnung & 45 min Saunasitzung, 48 - 58°C - war nicht vor-/angeheißt