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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Dec 10, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 36:22 4.72(7:43) 7.59(4:47) 55
  Strength1 10:00
  Total2 46:22 4.72 7.59 55

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Tu

Tuesday Dec 10, 2019 #

11 AM

Running 36:22 [2] 7.59 km (4:47 / km) +55m 4:37 / km
ahr:136 max:155 shoes: Hoka One One ATR 4

Alleine über Mittag
12 PM

Strength 10:00 [1]

Ein paar Übungen nach dem Steg, inspiriert von Phil Balboa’s Training letzte Woche.

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