Training Log Archive: dolphIn the 1 days ending Aug 18, 2018:
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Saturday Aug 18, 2018 #
Running warm up/down 12:00 [2] 1.5 km (8:00 / km) +100m 6:00 / km
Orienteering race 44:00 6.8 km (6:28 / km) +180m 5:43 / km
7. Nat. A Tarasp, HE. 41./63
Startete physisch und technisch zu wenig aggressiv, da ich wohl zu viel Respekt hatte wieder einmal HE zu laufen. Der linke Fuss schmerzte auch wieder und konnte so im Gelände nicht wie gewünscht drücken. Technisch war's sauber bis zu Po. 10, zum 11. verlor ich etwas die Nerven, da ich beim 9. den hinter mir gestarteten Denis gesehen habe. Verlor da eine Minute und Denis. Denis überlief aber den 12. und so waren wir überraschenderweise wieder zusammen. Von da an pushten wir zusammen, bei den letzten 3 Downhill Posten konnte ich aber nichts mehr dazu beitragen, mir ging alles zu schnell. Insgesamt bin ich zufrieden mit dem Lauf. Hätte ich den Fehler beim 11. nicht gemacht, hätte Denis mich einfach später eingeholt und die Schlusszeit wäre etwa die Gleiche gewesen. Eindrücklich was die Cheffen für Zeiten laufen...
Startete physisch und technisch zu wenig aggressiv, da ich wohl zu viel Respekt hatte wieder einmal HE zu laufen. Der linke Fuss schmerzte auch wieder und konnte so im Gelände nicht wie gewünscht drücken. Technisch war's sauber bis zu Po. 10, zum 11. verlor ich etwas die Nerven, da ich beim 9. den hinter mir gestarteten Denis gesehen habe. Verlor da eine Minute und Denis. Denis überlief aber den 12. und so waren wir überraschenderweise wieder zusammen. Von da an pushten wir zusammen, bei den letzten 3 Downhill Posten konnte ich aber nichts mehr dazu beitragen, mir ging alles zu schnell. Insgesamt bin ich zufrieden mit dem Lauf. Hätte ich den Fehler beim 11. nicht gemacht, hätte Denis mich einfach später eingeholt und die Schlusszeit wäre etwa die Gleiche gewesen. Eindrücklich was die Cheffen für Zeiten laufen...