Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Eric Johansson

In the 7 days ending May 16, 2021:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 5:42:45 20.29(16:53) 32.66(10:30) 51521 /48c43%
  Löpning3 49:40 2.48(20:02) 3.99(12:27)
  Total5 6:32:25 22.77(17:14) 36.65(10:42) 51521 /48c43%
averages - sleep:8.5

«»
3:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 16, 2021 #

Note
(rest day)

Saturday May 15, 2021 #

11 AM

Löpning warm up/down (Väg) 15:27 [2] 1.56 km (9:54 / km)

Uppvärmning till grönklitsmedeln
12 PM

Orientering race (Medel ) 1:05:51 [4] *** 7.5 km (8:47 / km) +45m 8:31 / km
spiked:9/17c slept:8.0

Grönklitsmedeln. Nja idag är jag inte så nöjd men de behöver inte bara vara dåligt för de betyder ju att jag vet att jag kan bättre. Löppmäsigt var jag där och kände mig stark. Men de tekniska var inte där, jag tror att det var tärängen som stälde till det då de bara var typ brunbild med väldigt lite annat att lässa på och jag har ju svårt att läsa så mycket på höjder. Hade några riktigt stora boomar vilket är frustreranmde att titta på efteråt men posetift är att min spurt ändå står sig kanska bra även mot eliten och jag fick beröm av speackrarna för den

Plats: Skattungbyn
Väder: 7 och regn, väldig skilnad från bjurs

Thursday May 13, 2021 #

11 AM

Löpning warm up/down (skog och grus) 23:34 [3] 2.14 km (11:01 / km)

Uppvärmning med provkarta, vanlig löpöpvärmning och lite täjning
12 PM

Orientering race (lång) 2:59:08 [5] ***** 15.47 km (11:35 / km) +305m 10:32 / km
ahr:162 max:188 spiked:9/18c slept:9.0

Långdistans. Riktigt kul att få tävla igen och göra elit debut. Men väldigt specielt lopp. Vi sprang samma bana som H21 i Bjurs i 25 graders och sol. Dels var de väldigt lång och ganska svår bana vilket vissades genom att alla H18 hade det riktigt tuft igår. Sen var det hur varmt som hälst så jag fick värmeslag och jag har aldrig vart så nära på att svimma.

Asså oriteringen gick typ inte så ur uselt då jag ändå hade en plabn på hur jag skulle göra och men sen lykades jag inte riktigt in på kontrollenerna och där rann tiden iväg. Väldigt stolt över första kontrollen då jag verkligen joggade till den för att komma in i oriteringen men sen var tvåan väldigt lång och redan där var jag heöt slut och oruiteringen gick då sämre.

Jag körde mycket runtvägval för att kunna trycka på och inte behöver tänka så mycket. Och de vägvaklen var faklstikt bra bara att jag inte kunde knyta ihop säcken rätt.

Men trots att jag var lång tid efter så är jag väldigt nöjd. Jag krigade mig igenom banan trots att jag var nära på att svima och jag slog ju typ 26 styckna som blev ej godtjända.

Plats: Bjurs
Väder: 25 grader och stekhet sol

Tuesday May 11, 2021 #

Note
(rest day)

Monday May 10, 2021 #

8 AM

Löpning warm up/down (skog) 10:39 [2] 0.29 km (36:43 / km)
ahr:114 max:138

uppvärmning och lite täjning till olgy km

Orientering race (lång) 1:37:46 [4] *** 9.69 km (10:05 / km) +165m 9:18 / km
spiked:3/13c

Olgy km lång. Nja detta var ju inte det jag önskade tre dagar inan elit prämiär. Jag vet inte riktigt vad som var, kroppen kändes ändå bra och jag var fokuserad men det stämde helt enkelt inte idag. Jag är faktsikt lite besviken på att jag hade Esbjörns dubla tid och att jag inte kunde bjuda upp Isak på en riktig dans idag.

Jag boomade det mäste men tyckte ändå att jag tänkte igenom mina vägväl. Jag är ju en stark löppare och jag vet ju att det kan vara min chans lång att ta några kanske längre vägval men som är lättlöpta. Är ändå lite stolt att jag förskte hitta de ställen jag kunde göra en sådan som till 6 där jag drog på väg. Men jag tycker Anja gjorde ett grymt vägval till 2 och den är jag lite avis på.

Men jag får väll se lite dehär som genrepet inför helgen och på ett sånt ska de ju inte gå super bra men jag tar med mig och det var bra att få tänka lite på bra vägval för mig.

Tror och hoppas att jag vann spörten

Plats: Källviken
Väder: Kanske 8. Det var fuktigt vilket var väldigt skönt
Med: Olgy

« Earlier | Later »