Training Log Archive: TadasK

In the 1 days ending Feb 6, 2021:

activity

time

miles

Running

1:20:09

8.11

(9:53)

13.05

(6:09)

190

Exercising/stretching

25:00

Total

1:45:09

8.11

13.05

190

[1-5]

1:20:09

averages - weight:82kg

1:45

0:00

2 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 25:00 [0]
weight:82kg

Running warm up/down 25:01 [2] 4.15 km (6:02 / km) +39m 5:45 / km
ahr:118 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

Running intervals (hills) 8:00 [5] 1.94 km (4:07 / km) +119m 3:09 / km
ahr:141 max:156 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

12x40" pagreitėjimų į lėkštą kalną Aukštagiryje. Susiradau gerai suplūktą gatvelę, tai pagaliau pavyko iš peties padirbėti gerai atsispiriant.

Running (recovery) 22:53 [1] 2.88 km (7:57 / km) +22m 7:39 / km
ahr:131 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

Atsistatymas tarp pagreitėjimų.

Running warm up/down 24:15 [2] 4.08 km (5:57 / km) +10m 5:52 / km
ahr:128 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX