Training Log Archive: Kai87In the 1 days ending May 22, 2019:
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Wednesday May 22, 2019 #
Swimming 58 [2] *** 3.3 km (18 / km)
Nach dem Intervall vom Mittag angeschlagene Beine. Insgesamt schnelles Training wegen Block von 2*1000m. Wegen Warmbadetag wieder unangenehm beim Schwimmen (soll Leute geben die 28°C Wassertemperatur beim Schwimmen gut finden)
2 PM
Running intervals 49:23 [4] * 9.62 km (5:08 / km)
ahr:150 max:178
Intervalle 10*400m mit zwei Minuten Trap dazwischen.
Die ersten 6 Interalle mit pace 3:35 min/km, die restlichen vier mit 3:25 min/km. Rest der Kilometer zum ein und auslaufen.
Die ersten 6 Interalle mit pace 3:35 min/km, die restlichen vier mit 3:25 min/km. Rest der Kilometer zum ein und auslaufen.