Training Log Archive: Carocci

In the 1 days ending Sep 6, 2020:

activity

time

miles

Foot Orienteering

1:01:37

6.95

(8:52)

11.18

(5:31)

299

23c

Running

12:00

1.46

(8:13)

2.35

(5:06)

Total

1:13:37

8.41

(8:45)

13.53

(5:26)

311

23c

1:13

0:00

10 AM

Running warm up/down 12:00 [1] 2.35 km (5:06 / km) +12m 4:59 / km
shoes: VJ Supra

Riscaldamento

Foot Orienteering race 22:13 [5] ** 4.68 km (4:45 / km) +95m 4:19 / km
16c shoes: VJ Supra

Campionato laziale middle - Fondi di Jenne (Monte Livata) - M Elite - 1°
Non ho sbagliato niente, solo una scelta poco fortunata

11 AM

Foot Orienteering 39:24 [3] *** 6.5 km (6:04 / km) +204m 5:14 / km
7c shoes: VJ Supra

Tratte medio-lunghe tracciate dal Bellio
Ho fatto un errore grosso