Training Log Archive: FeliIn the 1 days ending Oct 24, 2021:
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Sunday Oct 24, 2021 #
10 AM
Laufen warm up/down (Einlaufen ) 11:29 [2] 1.47 km (7:49 / km) +76m 6:12 / km
ahr:149 max:165 shoes: Brooks Defyance 11
Mit dem Fahrstuhl zum Spaß. Kleiner Vorgeschmack auf die Höhenmeter von Luxemburg.
11 AM
OL race (Luxembourg City Race) 1:26:56 [5] 12.32 km (7:03 / km) +470m 5:56 / km
ahr:161 max:183 shoes: Brooks Defyance 11
Das war mega cool. (Okay, außer zum ersten Posten, wo ich einen kleinen H10er überrannt habe.) Am Anfang noch in Sicherheit eines Sprints gewiegt, gab es dann echt einige Verbindung, wo ich erstmal gerätselt habe, wie ich da jetzt hinkomme. Einige Male durch das Tal und dann wieder hoch - schön. Luxemburg also intensiv angeschaut und festgestellt, dass es wirklich sehr schön ist. Insgesamt auch zufrieden, die Zeit ging echt schnell vorbei. 1,5h OL machen, finde ich inzwischen eine angenehme Zeit. Läuferisch lief es auch deutlich besser als am Samstag. Und 6. Platz ist auch cool. ^^
12 PM
Laufen warm up/down (Auslaufen) 5:02 [1] 0.79 km (6:22 / km)
ahr:159 max:169 shoes: Brooks Defyance 11
Nicht mehr als nötig ausgelaufen.
2 PM
Note
Und wieder zurück nach Dresden. Die Rückfahrt war gefühlt viel viel länger.