Training Log Archive: Rick TrainerIn the 1 days ending Dec 11, 2018:
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Tuesday Dec 11, 2018 #
10 AM
Kader Hürden 2:00:00 [3]
Schützenmatte
Kadertraining Hürden
Celine, Nadja, Joana, Noëlle
Kadertraining Hürden
Celine, Nadja, Joana, Noëlle
5 PM
Krafttraining 1:00:00 [3]
Celine:
Kraft Oberkörper und Knie
17.00h - Kraftraum
Kraft Oberkörper und Knie
17.00h - Kraftraum
6 PM
Asymetrische 2:00:00 [3]
Kunstrassen Oberdorf:
6x (Rasendiagonale + 100m Asymetrischer Lauf) ohne Manchette
Pause: 6'
Jahrgänge 02-03: 1 Durchgang weniger
Langsprint:
3 X-Lauf + 100m Asymetrischer Lauf
Kraft Knie
6x (Rasendiagonale + 100m Asymetrischer Lauf) ohne Manchette
Pause: 6'
Jahrgänge 02-03: 1 Durchgang weniger
Langsprint:
3 X-Lauf + 100m Asymetrischer Lauf
Kraft Knie