Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ojoj

In the 1 days ending Apr 8, 2018:

activity

time

miles

Skog-o

1:28:41

9.82

(9:02)

15.8

(5:37)

Løp

10:00

1.24

(8:03)

2.0

(5:00)

Total

1:38:41

11.06

(8:55)

17.8

(5:33)

1:38

0:00

» now

Sunday Apr 8, 2018 #

11 AM

Skog-o (EM test - lang) 1:28:41 [3] 15.8 km (5:37 / km)

Kjører hardt til 6. post og flyt+ videre. Ser at jeg ikke taper så mye på å ligge i denne farten. har mer kontroll teknisk og sparer energi. Har litt mer å løpe med på slutten, og girer litt om

Løp warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)

« Earlier | Later »