Blandad konditionsstyrka (Kondition inomhus) 50:07 [4]
ahr:166 max:191
Blev plan D idag när vinternatt blev inställt p.g.a storm, vågade inte gå på spinningpass på gymmet (p.g.a det där ingen har missat) och det blåste för mycket för att springa själv... Var dock så peppad på att träna när jag äntligen kände mig helt frisk så fick blir att jag sprang runt här hemma istället. Har nog aldrig gjort lika många knälyft eller sprungit upp och ner för trappan som under denna timme, parallellt med endel styrka fokuserat på bål och ben. Är redan, bara efter några timmar, helt stel i benen så förväntar mig brutal träningsvärk imon...
