Training Log Archive: arvidaron

Kunde springa på ett annat sätt idag då oroc är mycket skonsamare mot hälarna jag bommade heller inte jätte mycjet ca 2min på hela banan men min optimering var nog det sänsta jag någonsin gjort då jag tappade drygt 10sek i snitt per kontroll bara på småsaker som att stanna upp för tidigt eller komma 10-20m snett in i ringen och 10sek ksk inte låter så mycket men på en bana med 22 kontroller blir det upp mot 4min och det är under all kritik bra att jag vet vad jag ska träna på. Blev en 9plac på NJ2D medel

Gick bra fram tills K10 efter det tappade jag fokuset vilket resulterade i 5min bom på 5 kontroller på ett sanddynsområde efter det gick tekniken helt ok men det hade letat sig in lite sand i skorna så jag kunde inte springa på för fullt resten av banan. Skovalet var nog det sämsta jag gjort då samma skor hade gett mig skavsår dagen innan. Blev en 9plac på NJ2D lång

Första träningen i danmark gick bedrövligt med mycket bom + jag gick lite skavsår

Natt i danmark inget jätte bra flyt och en del bommar som tillsammans blev för mycket för att vara nöjd tar dock med mig att jag gjorde ett mycket bättre lopp än förrgående träning skavsåren blev något värre under passet och kunde inte eiktigt trycka på uppför hoppas det blir bättre tills imorn

Gympass med erik lite mer fokus på överkroppe än benen eftersom vi ska på ol-läger imorn

Lugn jogg runt på skatås hade fortf. Ont i foten sen gårdagen tog det därför mkt lugnt

Bålstyrka med daniel på morgonen

Ol intervall gmok kändes ok gick sådärr me tekniken ont i foten efteråt