Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: arvidaron

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cykel2 2:01:04 18.64 30.0
  Styrka3 1:37:03
  Löpning2 1:30:21 7.91(11:25) 12.73(7:06)
  Orientering1 53:15 3.6(14:47) 5.8(9:11)
  Total4 6:01:43 30.16 48.53
«
2:22
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Mar 29 #

Cykel 10:00 [2]
shoes: Asics Gel-Fastball

Styrka 1:07:03 [1]
shoes: Asics Gel-Fastball

Cykel 5:00 [2]
shoes: Asics Gel-Fastball

Löpning 1:00:21 [3] 8.73 km (6:55 / km)
ahr:149 max:169 shoes: X-talon 212

Kändes helt ok

Tuesday Mar 28 #

Cykel 1:46:04 [3] 30.0 km (3:32 / km)
ahr:136 max:170 shoes: Inov-8 X-talon 190

Ganska lugnt pass runt fjället med pappa några impulser upp för några utav backarna körde upp för borekulle 2ggr. Kändes ovant med cykel och det är inte så konstigt kroppen svarade ändå ganska bra kände mig ganska pigg

Styrka 10:00 [1]

Monday Mar 27 #

Styrka 20:00 [1]

Sunday Mar 26 #

Löpning 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Uppvärmning

Orientering 53:15 [4] 5.8 km (9:11 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Ett par dåliga vägval sega ben några bommar och en vrickad fot men jag är nöjd över att ja inte sprang sämre då det var 15 000 del som jag ej är van vid. Har inte tränat i veckan på frund av att jag har haft ont i höften

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

all weeks | months | years | as calendar