Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: arvidaron

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:43:39 17.31(9:27) 27.85(5:53) 327
  Orientering1 22:41 2.32(9:45) 3.74(6:04) 64
  Total3 3:06:20 19.63(9:29) 31.59(5:54) 392
«
1:27
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Saturday Oct 13 #

11 AM

Löpning 9:59 [3] 1.83 km (5:27 / km) +12m 5:17 / km
ahr:131 max:149

Orientering 22:41 [3] 3.74 km (6:04 / km) +64m 5:35 / km
ahr:164 max:193

Löpning 6:01 [3] 0.87 km (6:54 / km) +2m 6:50 / km
ahr:140 max:149

Thursday Oct 11 #

6 PM

Löpning long 1:27:31 [2] 13.44 km (6:31 / km) +156m 6:09 / km
ahr:142 max:167 shoes: Salming EnRoute (2018)

Kul distans pass med karta fast på stig, jag sprang med maxim hela vägen och vi chillade och snackade, 2 gånger fatta vi inte vart vi va så det blev lite stillastående, kroppen kändes lite sådär hade ont i magen för ja käkade godis innan inte så bra

Wednesday Oct 10 #

2 PM

Löpning warm up/down 19:31 [2] 3.47 km (5:37 / km) +32m 5:22 / km
ahr:138 max:162 shoes: Inov-8 X-Talon 210 (2018)

Löpning tempo (Löptest) 30:36 [4] 6.89 km (4:26 / km) +111m 4:07 / km
ahr:172 max:189 shoes: Inov-8 X-Talon 210 (2018)

Kroppen var inte alls med och efter 2km la magen ner typ så joggade typ därifrån och in.

Löpning warm up/down 10:01 [2] 1.34 km (7:28 / km) +15m 7:04 / km
ahr:140 max:152 shoes: Inov-8 X-Talon 210 (2018)

« Earlier

Recent Comments

no messages

Injuries

R KneeIliotibial Band Syndrome165+days
R FootAnkle Sprain185+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23
Sep 16

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23
Sep 16

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23
Sep 16

all weeks | months | years | as calendar