Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: arvidaron

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cykel2 2:54:37 30.24(5:47) 48.66(3:35) 236
  Orientering2 1:03:25 6.33(10:01) 10.19(6:13) 184
  Löpning1 17:51 1.66(10:46) 2.67(6:41)
  Total5 4:15:53 38.23(6:42) 61.52(4:10) 420
«
2:30
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Friday Jul 20 #

10 AM

Löpning 17:51 [2] 2.67 km (6:41 / km)
ahr:138 max:153 shoes: Salming Race 6

Lätt jogg nära stugan avslutade med stegringslopp för att väcka kroppen lite kändes bra kom upp i 28.5km/h iaf så ändå hyfsad fart om de skulle bli spurt om en vecka

Thursday Jul 19 #

10 AM

Cykel 1:54:19 [2] 24.3 km (4:42 / km) +106m 4:36 / km
ahr:138 max:176 shoes: Panther (Cykel)

Trevligt pass i rörbäcksnäs de kändes ok lite piggare än sist jag cyklade här
6 PM

Orientering intervals 36:27 [4] 6.1 km (5:59 / km) +96m 5:32 / km
ahr:159 max:189 shoes: Salming OTC (2018) (II)

4st ol intervaller i högfjällshotellet kändes riktigt bra på speciellt första men även de andra

Wednesday Jul 18 #

4 PM

Orientering 26:58 [4] 4.09 km (6:36 / km) +88m 5:57 / km
ahr:159 max:187 shoes: VJ Bold 9 (2018)

Sprang de sista två tredjedelarna av E3 på 3+3 iår (sprang ej hela då vi inte hade karta för området i starten, gick bra sprang ca 40sek snabbare än dom som sprang snabbast på tävlingen

Tuesday Jul 17 #

5 PM

Cykel 1:00:18 [2] 24.36 km (2:29 / km) +130m 2:25 / km
ahr:134 max:167 shoes: Panther (Cykel)

« Earlier

Recent Comments

no messages

Injuries

R KneeIliotibial Band Syndrome79+days
R FootAnkle Sprain99+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110
120
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

all weeks | months | years | as calendar