Training Log Archive: Anniina

In the 1 days ending Aug 5, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

45:52

3.12

(14:42)

5.02

(9:08)

Juoksu

19:42

1.68

(11:45)

2.7

(7:18)

Total

1:05:34

4.8

(13:40)

7.72

(8:30)

1:05

0:00

Juoksu warm up/down 11:32 [1] 1.63 km (7:05 / km)
ahr:144 max:169

Alkuverkka

Suunnistus 45:52 [3] 5.02 km (9:08 / km)
ahr:180 max:195

Reipas vk-suunnistus Ravan iltarasteilla Kärmesuolla.

Juoksu warm up/down 8:10 [2] 1.07 km (7:38 / km)
ahr:157 max:166

Loppuverkka