Training Log Archive: AnniinaIn the 1 days ending Mar 17, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Mar 17, 2017 #
11 AM
Voima/Lihaskunto 1:13:00 [3]
Koululiikka kuntotestit + vähän muuta alkuun.
Eteentaivutus istuen
Vauhditon pituus
Vatsalihakset
Sukkulajuoksu (ehkä jotain 20m. Toiseen päähän ja takaisin x2.
Käsipainojen nosto
Eteentaivutus istuen
Vauhditon pituus
Vatsalihakset
Sukkulajuoksu (ehkä jotain 20m. Toiseen päähän ja takaisin x2.
Käsipainojen nosto
6 PM
Voima/Lihaskunto 53:00 [4]
ahr:132 max:177
Salivuoro Jalossa.
7 PM
Sähly 56:00 [3]
ahr:127 max:178
Jalossa