Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 1 days ending Nov 2, 2023:
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Thursday Nov 2, 2023 #
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 35:00 [3] 13.2 km (2:39 / km) +45m 2:36 / km
Fahrt zur Arbeit.
2 PM
Laufen (GA 1 langsam) 45:00 [2] 10.0 km (4:30 / km) +25m 4:27 / km
1. 4:48, dann um die und unter 4:30. Tlw. regenerativ.
4 PM
Treckingradfahren (GA 1) 56:00 [3] 21.6 km (2:36 / km) +65m 2:33 / km
Fahrt nach Hause.