Training Log Archive: OLotteIn the 1 days ending Jun 22, 2017:
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Thursday Jun 22, 2017 #
5 PM
Running 20:17 [3] 3.87 km (5:14 / km)
ahr:168 max:180 (injured)
Zügiges Laufen zum Anfang. Hüfte tat nur leicht weh. Aber es ging.
6 PM
Running 5:00 [3] 1.0 km (5:00 / km)
ahr:180 max:190 (injured)
Immer Abwechselnd in verschiedenen Abständen Sprint und lockeres Laufen.
Running 11:15 [3] 1.73 km (6:30 / km)
ahr:150 max:162 (injured)
Plötzlich totale Knieschmerzen wieder bekommen am linken Knie und die Hüfte tat auch richtig weh. Bin dann locker weiter aber den Sprint am Ende hab ich weggelassen.
Die Physio hat auch alles probiert heute, um die Hüftschmerzen weg zu bekommen. Es ist total komisch, denn ich habe die fast ausschließlich nur beim Laufen/ Sport.
Die Physio hat auch alles probiert heute, um die Hüftschmerzen weg zu bekommen. Es ist total komisch, denn ich habe die fast ausschließlich nur beim Laufen/ Sport.
Alternativ (Dehnen ) 20:00 [1]
(injured)
Alternativ (Blackroll) 10:00 [1]
(injured)