Training Log: OLotte
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Radfahren | 2 | 2:48:53 | 42.77 | (15.2/h) | 68.83 | (24.5/h) | 148 | |||||
| Total | 2 | 2:48:53 | 42.77 | (3:57) | 68.83 | (2:27) | 148 | |||||
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| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||
Saturday Mar 6 #
11 AM
Radfahren 1:01:28 [3] 23.45 km (22.9 kph) +29m
ahr:144 max:166 (injured)
Mal wieder quer durch Berlin. Von ca. meiner Schule bis nach Hause.
Friday Mar 5 #
2 PM
Radfahren 1:47:25 [3] 45.38 km (25.3 kph) +119m
ahr:160 max:177 (injured)
Thursday Mar 4 #
Note
Bin 8-18 Uhr in der Schule gewesen.
Von 16-18 Uhr für mein SportAbi „trainiert“
Viel Slalom und Sprünge über eine Hürde und dann wieder aufstehen. Zudem noch etwas Volleyball gespielt und 2-3 Sprints.
Von 16-18 Uhr für mein SportAbi „trainiert“
Viel Slalom und Sprünge über eine Hürde und dann wieder aufstehen. Zudem noch etwas Volleyball gespielt und 2-3 Sprints.
Wednesday Mar 3 #
Note
(rest day)
Mental komplett fertig gewesen. Ich kam heulend nach Hause und es war schwer sich zu beruhigen. Meine Mami hat mir dann eine beruhigende Tablette gegeben (pflanzlicher Basis), dann bin ich wieder etwas runtergekommen.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Mar 7 | | ||||||||||
| Feb 28 | | ||||||||||
| Feb 21 | | ||||||||||
| Feb 14 | | ||||||||||
| Feb 7 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Mar 7 | | ||||||||||
| Feb 28 | | ||||||||||
| Feb 21 | | ||||||||||
| Feb 14 | | ||||||||||
| Feb 7 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 130 | |||||||||||||
| Mar 7 | | |||||||||||||
| Feb 28 | | |||||||||||||
| Feb 21 | | |||||||||||||
| Feb 14 | | |||||||||||||
| Feb 7 | |
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