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Training Log: OLotte

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Stabi/Kraft1 1:20:00
  Alternativ2 42:00
  Running1 29:00 2.67(10:51) 4.3(6:45)
  Total4 2:31:00 2.67 4.3
  [1-5]2 1:49:00
«
1:50
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Apr 26 #

6 PM

Running 29:00 [3] 4.3 km (6:45 / km)
(injured)

Yeeeahh!!!
Endlich das erste mal laufen seit langer Zeit. Es hat sich so gut angefühlt. Aber leider habe ich die Schienbeine ab und zu noch gespürt. Maaaaaaaan wann geht das denn endlich weg?!?!
Heute war das Training ein Gemisch aus schnellem gehen, sprinten, traben und zügig laufen und das oft im Slalom. Vorallem das sprinten habe ich gebraucht um meinen Kopf mal frei zu bekommen.
7 PM

Alternativ (Dehnen) 12:00 [0]
(injured)

Hat leider nicht zu mehr gereicht. Noch ein paar Karten ausgewertet und geredet mit einem Trainer.

Monday Apr 24 #

6 PM

Stabi/Kraft 1:20:00 [3]
(injured)

Dazwischen wieder Theorieaufgaben gemacht. Und ich war das erste mal seit gefühlten Ewigkeiten wieder laufen. Wenn auch nur ein paar Runden in der Halle aber immer hin.
7 PM

Alternativ (Dehnen) 30:00 [0]
(injured)

Neue Dehnung für die Schienbeine gemacht. Sonst normal.

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