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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: OLotte

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering 1 46:49 3.8(12:20) 6.11(7:40) 5017c
  Warm up/down1 8:00 0.62(12:52) 1.0(8:00) 4
  Total1 54:49 4.42(12:24) 7.11(7:43) 5417c
«
0:54
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 16 #

10 AM

Warm up/down 8:00 [3] 1.0 km (8:00 / km) +4m 7:51 / km
ahr:150 max:166 (sick)

Orienteering (Alex-OL (3. Lauf)) 46:49 [3] * 6.11 km (7:40 / km) +50m 7:22 / km
ahr:173 max:185 17c (sick)

Immernoch sehr verschnupft. Die Strecke war sehr leicht, weil ich durchgängig nur Wege laufen konnte. Aber ich konnte nicht laufen... und Denken hat auch nicht ganz funktioniert.
Meine Nase lief ununterbrochen. Halsschmerzen hatte ich zum Glück keine. In meinen Waden zog es den ganzen Lauf über, Krämpfe hatte ich auch bekommen.

Friday Feb 15 #

Note
(sick)

Weiterhin eine laufende Nase. Halsschmerzen sind etwas besser geworden.
Ich bekomme in der Nacht immer Krämpfe in den Waden, weshalb meine Waden über den Tag hin auch weh tun. Es fühlt sich an wie dauermuskelkater.

Thursday Feb 14 #

Note
(sick)

Halsschmerzen und eine laufende Nase.

Wednesday Feb 13 #

Note
(sick)

Tuesday Feb 12 #

Note
(sick)

Ich sollte heute beim Arzt geimpft werden.. durfte ich aber nicht, weil ich einen kleinen Infekt habe! Des Weiteren wurde der Blutzuckerwert gemessen, wegen meinen Schwindelattacken. Es war soweit aber alles in Ordnung und ich soll in der Wochen nochmal kommen und sagen ob das Vitamin d angeschlagen hat und geimpft werden.

Monday Feb 11 #

Note
(sick)

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