Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Jan 24, 2018:

activity

time

miles

Fahrrad

1:02:11

13.17

(4:43)

21.2

(2:56)

Alternativ

50:19

1.51

(33:19)

2.43

(20:42)

Total

1:52:30

14.68

(7:40)

23.63

(4:46)

1:52

0:00

7 AM

Fahrrad 22:49 8.32 km (2:45 / km) +8m 2:44 / km
ahr:122 max:135

auf Arbeit

5 PM

Fahrrad 10:45 3.67 km (2:56 / km) +1m 2:55 / km
ahr:130 max:151

zum Training

Alternativ (Fussball) 50:19 2.43 km (20:42 / km)
ahr:137 max:166

wieder mit meinen Arbeitskollegen in der Halle

Fahrrad 28:37 9.21 km (3:06 / km) +36m 3:03 / km
ahr:130 max:147

nach Hause