Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Jun 17, 2018:
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Sunday Jun 17, 2018 #
9 AM
Laufen warm up/down 8:36 [2] 1.34 km (6:25 / km)
ahr:154 max:177 shoes: VJ Bold 9
mit MoTo
10 AM
OL-Wettkampf race (Saar-OL-Challenge) 39:15 [4] **** 4.84 km (8:07 / km) +115m 7:15 / km
ahr:182 max:195 20c shoes: VJ Bold 9
5. SaarlandCup, Mitteldistanz als Jagdstart; Karte: Prachtwald Nord
Gewonnen, 3:19 vor Frederic Viry
Ziele: Kontrolle & Tempo
Meilenweit Vorsprung gehabt, aber netterweise war der Jagdstart kategorienübergreifend, wodurch ich immerhin ein paar Minuten vor und hinter mir ein paar H40er hatte.
Am Anfang etwas unsicher gestartet, weil ich mehrfach Bestandsgrenzen und Grüns nicht so richtig vom Rest unterscheiden konnte. Posten 7-15 waren dann in einem coolen Bombentrichtergebiet, dort habe ich den Führenden (Frederic) aufgelaufen. Zweimal meine Route nicht gut ausgeführt, weil ich beim Rennen nicht gut auf die Karte gucken konnte, und außerdem zweimal nicht direkt am richtigen Loch gewesen, aber die waren so dicht beieinander, dass sowas nicht viel Zeit kostet. Bis zur 18 die ganze Zeit mit Fred zusammen, meistens habe ich geführt, auch wenn er schneller rennt. War richtig cool, mal unter Druck sauber vorlaufen zu müssen. Von Posten 18 aus war es dann nur noch eine lange Laufverbindung zum Ziel, da hat er mich nochmal ordentlich abgehängt, aber ehrlich gesagt wollte ich mich auch nicht tot laufen, damit ich am Dienstag meine Intervalle laufen kann.
Trotzdem die beste Zeit :-)
Ergebnisse: http://www.ol-im-saarland.de/fileadmin/wettkampf/2...
Gewonnen, 3:19 vor Frederic Viry
Ziele: Kontrolle & Tempo
Meilenweit Vorsprung gehabt, aber netterweise war der Jagdstart kategorienübergreifend, wodurch ich immerhin ein paar Minuten vor und hinter mir ein paar H40er hatte.
Am Anfang etwas unsicher gestartet, weil ich mehrfach Bestandsgrenzen und Grüns nicht so richtig vom Rest unterscheiden konnte. Posten 7-15 waren dann in einem coolen Bombentrichtergebiet, dort habe ich den Führenden (Frederic) aufgelaufen. Zweimal meine Route nicht gut ausgeführt, weil ich beim Rennen nicht gut auf die Karte gucken konnte, und außerdem zweimal nicht direkt am richtigen Loch gewesen, aber die waren so dicht beieinander, dass sowas nicht viel Zeit kostet. Bis zur 18 die ganze Zeit mit Fred zusammen, meistens habe ich geführt, auch wenn er schneller rennt. War richtig cool, mal unter Druck sauber vorlaufen zu müssen. Von Posten 18 aus war es dann nur noch eine lange Laufverbindung zum Ziel, da hat er mich nochmal ordentlich abgehängt, aber ehrlich gesagt wollte ich mich auch nicht tot laufen, damit ich am Dienstag meine Intervalle laufen kann.
Trotzdem die beste Zeit :-)
Ergebnisse: http://www.ol-im-saarland.de/fileadmin/wettkampf/2...
11 AM
Laufen warm up/down 12:33 [1] 1.24 km (10:07 / km)
ahr:128 max:139 shoes: VJ Bold 9
mit Lynn und Ben