Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Oct 1, 2016:
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Saturday Oct 1, 2016 #
Laufen 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)
Ein paar Runden gelaufen mit Schießen
Friday Sep 30, 2016 #
1 PM
Laufen 2:01:23 [3] 24.2 km (5:01 / km)
Thursday Sep 29, 2016 #
3 PM
Sonstiges (Ski fahren ) 2:00:00 [3]
Im Snow-Dome schön Ski gefahren
Wednesday Sep 28, 2016 #
6 PM
Sonstiges 45:00 [3]
Kraftraum im Parkhotel in Euskirchen. 15 Minuten Fahrradfahren, 15 Minuten Laufband und 15 Minuten Kräftigung.
Anschließend noch 1,5 Stunden Sauna
Anschließend noch 1,5 Stunden Sauna
Tuesday Sep 27, 2016 #
12 PM
Laufen 23:51 [3] 4.97 km (4:48 / km)
Kräftigung 30:00 [3]
Rumpf und Oberkörper
Monday Sep 26, 2016 #
3 PM
Laufen 1:54:23 [3] 21.88 km (5:14 / km)
Ganz lockere Ausdauereinheit