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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Meister Eder

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:46:13 13.07(8:07) 21.04(5:03)
  Orientierungslauf1 1:17:36 6.66(11:39) 10.72(7:14) 256
  Total3 3:03:49 19.73(9:19) 31.76(5:47) 256
«
1:17
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Nov 13 #

12 PM

Laufen 1:00:00 [5] 11.0 km (5:27 / km)

Je 2,5 Kilometer einlaufen und auslaufen. 5x 1000 m in ca. 3:30 Minuten. Dazwischen 200 m gehen

Monday Nov 12 #

5 PM

Laufen 46:13 [3] 10.04 km (4:36 / km)

Sunday Nov 11 #

11 AM

Orientierungslauf race (LRL Lang) 1:17:36 [4] 10.72 km (7:14 / km) +256m 6:28 / km

So, nach drei Wochen Trainingspause endlich wieder laufen :)
Trotz körperlicher Gebrechen, hat es auf Grund mangelnder Konkurrenz zum Sieg gereicht.
2-3 kleine Fehler waren auch noch drin

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2+ days ago
Sieg ist Sieg, Glückwunsch 2  
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