Training Log Archive: riinaFIn the 1 days ending Feb 10, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Feb 10, 2018 #
7 PM
Running 1:41:56 [2] 11.45 km (8:54 / km)
shoes: New Balance FreshFoam Gobi
Ohjelmassa pk 90-105min.
Kokeilut ilman kuulokkeita jatkui enkä missään kohti edes kaivannut niitä! Tuntui, että hengitys pysyy paremmin rytmissä kun en tavallaan seuraa biisien rytmiä. Keskuspuiston jalkakäytävillä lumisissa maisemissa ja tosi vähän ihmisiä liikkeellä näin myöhään la-iltana.
Menin koko matkan juoksua+kävelyä 8min/2min + kaikki ylämäet kävellen. Kello oli takin päällä, mutta fiilis oli se että tämä kombo oli toimiva ja sykkeet varmaan pysyi suht ok rajoissa.
Kokonaisuutena hyvä lenkki! Lopettaessa oli fiilis, että olisi voinut vielä jatkaakin. Jalat ilmoitteli itsestään n. 70min kohdalla, mutta se oli sellaista hyvää väsymystä koko ajan.
Kokeilut ilman kuulokkeita jatkui enkä missään kohti edes kaivannut niitä! Tuntui, että hengitys pysyy paremmin rytmissä kun en tavallaan seuraa biisien rytmiä. Keskuspuiston jalkakäytävillä lumisissa maisemissa ja tosi vähän ihmisiä liikkeellä näin myöhään la-iltana.
Menin koko matkan juoksua+kävelyä 8min/2min + kaikki ylämäet kävellen. Kello oli takin päällä, mutta fiilis oli se että tämä kombo oli toimiva ja sykkeet varmaan pysyi suht ok rajoissa.
Kokonaisuutena hyvä lenkki! Lopettaessa oli fiilis, että olisi voinut vielä jatkaakin. Jalat ilmoitteli itsestään n. 70min kohdalla, mutta se oli sellaista hyvää väsymystä koko ajan.
9 PM
Venyttely ja lihashuolto 3:00 [1]
Nopsat venyttelyt ennen suihkua.