Training Log Archive: riccardoIn the 7 days ending Dec 31, 2016:
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Tuesday Dec 27, 2016 #
stretching 20:00 [1]
9 AM
running 20:15 [4] 4.05 km (5:00 / km) +310m 3:37 / km
Schneller Höhenmeterlauf
running 29:44 [2] 5.3 km (5:37 / km) +100m 5:08 / km
Noch etwas rauf dann wieder runter,
Echt froh über das Training heute...:)
Echt froh über das Training heute...:)
10 AM
strength 20:00 [3]
Sunday Dec 25, 2016 #
running (Italien) 1:33:35 [3] 17.5 km (5:21 / km) +390m 4:49 / km
Heute waren die neuen Schuhe super und ich hab mich auch echt gut gefühlt hatte aber leider am Ende zwei Blasen
stretching 20:00 [1]