Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending Jul 10, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 10, 2022 #
10 AM
Orientering warm up/down 34:00 [3]
Orientering 1:20:48 [3]
EM-test lång. A- tekniskt. Samma status fysiskt som igår.
+10:12 efter Sanna. Plac 5.
+10:12 efter Sanna. Plac 5.
Saturday Jul 9, 2022 #
11 AM
Orientering warm up/down 41:00 [3]
Orientering 36:58 [3]
EM-test medel. A+ tekniskt. Lite tungt fysiskt men jag accepterar att det känns som det gör nu. Det kanske är det nya jag. I alla fall jag 2022.
+2:39 efter Lisa. Plac 5.
+2:39 efter Lisa. Plac 5.
Friday Jul 8, 2022 #
Note
(rest day)
Thursday Jul 7, 2022 #
5 PM
Löpning 52:00 [3]
Jogg från kontoret ut till Naturens hus och tillbaka. Sen direkt till biografen för Jurassic World. Tung känsla. Tror flygresans effekter blev förskjuten en dag för det var inga problem igår.
Wednesday Jul 6, 2022 #
8 PM
Tempo warm up/down 30:00 [3]
Tempo 19:17 [3] 5.0 km (3:51 / km)
5k i Oset. Blev tydligen progressiv fart. Det var roligt att springa och försöka öka-öka-öka. Start vid startpinnen och mål på samma ställe. Tror att det är lite för kort men tills jag vet var målet är håller jag mig till det riktmärket.
4:04 - 3:56 - 3:50 -3:45 - 3:42
4:04 - 3:56 - 3:50 -3:45 - 3:42
Tuesday Jul 5, 2022 #
11 AM
Löpning 34:00 [3]
Morgonjogg.
Övrigt 42:00 [3]
Snorkling på mitten av löpturen. Det var själva syftet med joggen om vi säger så.
5 PM
Övrigt 58:00 [3]
Vattensport. SUP och kajak. Varför har jag generellt så dålig balans? Jag är kass.
Monday Jul 4, 2022 #
10 AM
Löpning 1:56:00 [3]
Topptur. Väldigt fin utsikt. Såklart väldigt jobbigt att springa uppför och kul nedför.